こんにちは。自分のことについて知りたすぎて毎朝の瞑想を習慣化できたスター(@freestarrr)です。 自己理解を深めるためには大きな感情の起伏に注目して、なぜその感情を感じたのかを考えていくことが効果的です。 ぼくは自己理解オタクなので、日々の喜怒哀…

こんにちは、断捨離したことで自分の人生により集中できるようになったスター(@freestarrr)です。 半年前に不要なものを大量に捨てて、部屋の居心地が抜群に良くなりました。ただ、最近部屋が散らかり、不要なものが増えてきたので本格的に断捨離しようと思…

こんにちは。自己理解とコーチングをかけ合わせて伝えることにハマっているスター(@freestarrrr)です。 ぼくは21歳の時に、生きる目的が分からなくなって鬱になりかけました。原因の1つは価値観を把握できていなかったこと。 当時は自分を幸せにする方法が分…

こんにちは。自己理解を広めたい!!と思ってから半年で40人に自己理解を教えたスター(@freestarrr)です。 自己理解を教えても中々クライアントの行動が加速しない!!という悩みがあり、色々と考えた結果「自己理解はコーチングとの相性がいい」ということに気…

こんにちは。日々自己理解を楽しんでいるスター(@freestarrr)です。 「自分の考え方を変えれば、見える世界は変わる」 この言葉。なんとなく意味は分かるんだけど、どうやって考え方を変えてけばいいんだ??っていうことにずっと疑問を感じていました。そもそ…

こんにちは。スター(@freestarrrr)です。 自分の行動に自信を持ちたくても、なかなか難しいですよね。ぼくも自己理解する前には全く自信を持てませんでした。 自信を持てていなかった時は、大抵のことは「自分にはできない」と思い込んでいました。自分の存…

こんにちは。自己理解に熱中しているスター(@freestarrrr)です。 何かに熱中している時間を過ごしたい!!だけど、自分の好きなことが分からない・熱中する好きなことを決めきれない。これは、ぼく自身が過去に抱えていた悩みでした。 [好きなことを仕事にしよ…

こんにちは。自己理解に熱中しているスター(@freestarrrr)です。ぼくはTwitterでつぶやく8割以上のことが自己理解についてです。理由はとてもシンプルで「自己理解が大好きでとても価値があることだとおもうから!!」です。 ただ、自己理解は就職活動時に意識…

こんにちは。自己理解が大好きなスター(@freestar)です。 普段は5時に起きてランニング&自己理解の勉強をしてから出社しているんですけど、ここ2週間は大好きなはずの自己理解にやる気がでなくて、毎日8時間睡眠していました。 自分にとってこれはかなりの異…